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Körper in sanfter Bewegung
Fließende Formen, die Gelenke wach machen und
den Rücken lang lassen
Körper in visualisierter Meditation
Innere Bilder, die den Kopf leiser werden lassen -
im Sitzen oder Stehen.
Körper in bewusster Atmung
Der Atem als Anker - lang, ruhig, hörbar in jeder
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